easyFASTEN
Basische Ernährung in Kombination mit Intervallfasten
ist leicht in deinem Alltag zu integrieren
Termin FEBRUAR/MÄRZ: 08. März - 17/18.März 2024
Kursort: Fastenpraxis Baumgarten 1
1. Treffen: Fr. 08.03.2024, 19:00 Uhr Gratis-Info-Abend (Nur mit Anmeldung möglich)
2. Treffen: So. 10.03.2024, 19:00 Uhr ODER Mo 11.03.2024, 10:00 Uhr Start der easyFASTEN-Woche
3. Treffen: Mi. 13.03.2024, 19:00 Uhr Infos, Hilfestellungen, offene Fragen
beantworten
4. Treffen: So. 17.03.2024, 17:00 Uhr ODER Mo 18.03.2024, 10:00 Uhr Ende der 1. Fastenwoche Weichenstellung für die nächsten Wochen
BEITRAG: EUR 110,00
easyFasten verbindet die Vorzüge von Basischer Ernährung mit denen des Intervallfastens. Es ist effektiv bei der Durchführung und sehr effizient für den Stoffwechsel.
Bei dieser Methode fastet man ca. 16 Stunden am Tag. Innerhalb 8 Stunden isst man 2 basenlastige Mahlzeiten.
Ob diese Mahlzeiten ein Frühstück und ein Mittagessen oder ein Mittagessen und ein Abendessen beinhalten, hängt ganz von deinen individuellen Lebensumständen bzw. von deinen persönlichen Vorlieben ab.
Diese Methode ist sehr leicht im (Berufs)-Alltag einzubauen und kann auch leicht für 2-3 Wochen (oder auch länger) durchgeführt werden. easyFASTEN = Jungbrunnen für
deinen ganzen Organismus
Grundsätzlich sind die Mahlzeiten für die ganze Familie geeignet!
Das erwartet dich - Vorteile des easyFASTENS:
Weiters besteht die Möglichkeit:
FASTEN IN KROATIEN - AUF DEM MEER
JUNGBRUNNEN-TÖRN
BASENFASTEN AUF EINER SEGELYACHT
Jungbrunnen-Törn: 7. bis 14. September 2024
Pauschalpreis:
EUR 1.690,00 (alles inklusive, eigene An/Abreise)
Ausgangshafen: Marina Trogir
Frischzellenkur: Eine Kombination aus basischer Kost und Intervallfasten (=easyFASTEN) in der wunderbaren Umgebung der dalmatinischen Inselwelt.
Ein Segeltörn der besonderen Art:
In dieser Woche lernst du in entspannter Umgebung basische Ernährung in Kombination mit Autophagie (= Intervallfasten) kennen und erhältst jede Menge Hintergrundwissen dazu
Es wird 2 Mahlzeiten geben:
ein spätest Frühstück und ein frühes Abendessen
aus 80-90% basichen Zutaten (Gemüse und Obst aus der dalmatinischen Region)
verwöhnen deinen Gaumen.
16/8 heißt die Zauberformel des Jungbrunnen-Effekts. Eine tägliche Essenspause von 16 Stunden regt den Stoffwechsel an, den Müll, der sich in unseren Zellen über lange Zeit abgelagtert hat,
abzubauern.
So können sich unsere Zellen wieder regenerieren und erneuern!
Bewegung, Entspannung, genussvolles Essen, Infovorträge über Autophagie und alles, was zum Intervallfasten dazugehört – und dabei die kroatische Inselwelt in all ihrer Pracht, die Strände mit den Pinienwäldern, das reine klare Wasser, die frische Seeluft, die Sonne auf deiner Haut genießen.
Das erwartet dich:
individuelle EINZELBEGLEITUNG
PERSÖNLICH: ambulante Fastenbegleitung in meiner
Praxis in Scharnstein
oder
ONLINE: Fastenbegleitung über Zoom
Dein ganz persönlicher, individueller Weg, deine Fastenzeit zu gestalten.
Ich stehe dir mit Rat und Tat zur Seite.
Ich erstelle dir ein Konzept, ganz nach deinen Möglichkeiten.
Ob nach
wir finden das passende Modell für dich!
Ob du dir einige Tage Urlaub nehmen möchtest oder ob du das Fasten in deinen Alltag integrieren möchtest - alles ist möglich !
Wenn alle Rahmenbedingung abgeklärt sind, startest du und bekommst von mir während dieser Zeit bestmögliche Unterstützung.
Das Erstgespräch persönlich oder via Zoom ist GRATIS (ca. 30 min.)