fasten-Angebote 2024


easyFASTEN

Basische Ernährung in Kombination mit Intervallfasten

ist leicht in deinem Alltag zu integrieren

 

 

Termin FEBRUAR/MÄRZ:  08. März - 17/18.März 2024

Kursort: Fastenpraxis Baumgarten 1

 

1. Treffen: Fr. 08.03.2024, 19:00 Uhr Gratis-Info-Abend (Nur mit Anmeldung möglich)

2. Treffen: So. 10.03.2024, 19:00 Uhr  ODER Mo 11.03.2024, 10:00 Uhr  Start der easyFASTEN-Woche

3. Treffen: Mi. 13.03.2024, 19:00 Uhr  Infos, Hilfestellungen, offene Fragen beantworten

4. Treffen: So. 17.03.2024, 17:00 Uhr  ODER  Mo 18.03.2024, 10:00 Uhr  Ende der 1. Fastenwoche  Weichenstellung für die nächsten Wochen

 BEITRAG:  EUR 110,00


easyFasten verbindet die Vorzüge von Basischer Ernährung mit denen des Intervallfastens. Es ist effektiv bei der Durchführung und sehr effizient für den Stoffwechsel.

Bei dieser Methode fastet man ca. 16 Stunden am Tag. Innerhalb 8 Stunden isst man 2 basenlastige Mahlzeiten.

Ob diese Mahlzeiten ein Frühstück und ein Mittagessen oder ein Mittagessen und ein Abendessen beinhalten, hängt ganz von deinen individuellen Lebensumständen bzw. von deinen persönlichen Vorlieben ab.

 

Diese Methode ist sehr leicht im (Berufs)-Alltag einzubauen und kann auch leicht für 2-3 Wochen (oder auch länger) durchgeführt werden. easyFASTEN = Jungbrunnen für deinen ganzen Organismus

 

Grundsätzlich sind die Mahlzeiten für die ganze Familie geeignet!

Das erwartet dich  -  Vorteile des easyFASTENS:

  • 1. Treffen ist gratis - du entscheidest, ob du den Kurs nach dieser Gratiseinheit buchst.
  • Du lernst die Vorteile der basischen Ernährung und der Autophagie kennen - bekommst Hintergrundwissen und Infomaterial dazu
  • Du bekommst jede Menge Rezepte, welche auf deine Vorlieben und Bedürfnisse abwandelbar sind
  • Ich begleite dich persönlich während dieser 10 Jungbrunnen-Fastentage - bin telefonisch für Fragen rund ums Fasten tagsüber erreichbar
  • persönlicher Austausch in der Gruppe
  • Sensibilisierung deiner Körperwahrnehmung
  • Gewichtsreduktion
  • Zellreinigung und Aktivierung deiner Selbstheilungskräfte
  • Anregungen zur gesunden Lebenweise

Weiters besteht die Möglichkeit:

  • den Kurs für längere Zeit in Einzelbetreuung zu buchen (Aufpreis für jede weitere Betreuungswoche: EUR 70,00 - 1 Treffen pro Woche persönlich od. via Zoom + telefonische Erreichbarkeit für "Notfälle" während dieser Nachbetreuungswochen)

FASTEN IN KROATIEN - AUF DEM MEER

JUNGBRUNNEN-TÖRN   

BASENFASTEN AUF EINER SEGELYACHT

Jungbrunnen-Törn:    7. bis 14. September 2024

 

Pauschalpreis:

EUR 1.690,00 (alles inklusive, eigene An/Abreise)

Ausgangshafen: Marina Trogir

 

Frischzellenkur: Eine Kombination aus basischer Kost und Intervallfasten (=easyFASTEN) in der wunderbaren Umgebung der dalmatinischen Inselwelt.

 

Ein Segeltörn der besonderen Art:

In dieser Woche lernst du in entspannter Umgebung basische Ernährung in Kombination mit Autophagie (= Intervallfasten) kennen und erhältst jede Menge Hintergrundwissen dazu

 

Es wird 2 Mahlzeiten geben:

ein spätest Frühstück und ein frühes Abendessen

aus 80-90% basichen Zutaten (Gemüse und Obst aus der dalmatinischen Region)

verwöhnen deinen Gaumen.

16/8 heißt die Zauberformel des Jungbrunnen-Effekts. Eine tägliche Essenspause von 16 Stunden regt den Stoffwechsel an, den Müll, der sich in unseren Zellen über lange Zeit abgelagtert hat, abzubauern.

So können sich unsere Zellen wieder regenerieren und  erneuern!

 

Bewegung, Entspannung, genussvolles Essen, Infovorträge über Autophagie und alles, was zum Intervallfasten dazugehört – und dabei die kroatische Inselwelt in all ihrer Pracht, die Strände mit den Pinienwäldern, das reine klare Wasser, die frische Seeluft, die Sonne auf deiner Haut genießen.

 

Das erwartet dich:

  • 7 Nächte an Bord der Segelyacht „Godspeed“
  • Alles inklusive – außer eigene An/Abreise
  • Kompetente und achtsame Fastenleiterin, welche 24 Stunden für dich da ist
  • Qigong Einheiten, Meditation, Meridiandehnen, Pilates
  • Basische Kost mit mediterranem Einschlag
  • Hintergrundinformationen zu den Themen Fasten, Autophagie, Ernährung, wie kann ich auf Dauer meine Essgewohnheiten umstellen 
  • Loslassen auf allen Ebenen – Glaubenssätze, Denkmuster, Kilos….
  • Viel FreiRAUM für individuelle Bedürfnisse
  • Ankern in traumhaften Buchten – je nach Wind und Wetter

individuelle EINZELBEGLEITUNG

PERSÖNLICH: ambulante Fastenbegleitung in meiner Praxis in Scharnstein

oder

ONLINE:  Fastenbegleitung über Zoom

Dein ganz persönlicher, individueller Weg, deine Fastenzeit zu gestalten.

Ich stehe dir mit Rat und Tat zur Seite.

Ich erstelle dir ein Konzept, ganz nach deinen Möglichkeiten.

Ob nach

  • Buchinger-Fastenmethode
  • Basenfasten
  • spezielles Intervall-Fasten
  • easyFasten

wir finden das passende Modell für dich!

Ob du dir einige Tage Urlaub nehmen möchtest oder ob du das Fasten in deinen Alltag integrieren möchtest - alles ist möglich !

 

Wenn alle Rahmenbedingung abgeklärt sind, startest du und bekommst von mir während dieser Zeit bestmögliche Unterstützung.

Das Erstgespräch persönlich oder via Zoom ist GRATIS (ca. 30 min.)

FASTEN STILLT DEN HUNGER UNSERER ZEIT!