fasten-begleitung Angebote


  • FASTEN in der GRUPPE
  • INDIVIDUELLES FASTEN in Einzelbegleitung
  • FASTEN IN KROATIEN - Intervallfasten und Segeln

FASTEN in der Gruppe:

FASTEN FÜR BERUFSTÄTIGE -ONLINE 

8 Tage Fastenbegleitung, Treffen am Abend online via Zoom

METHODE: SAFTFASTEN NACH DR. BUCHINGER

 

TERMIN: Fr. 14.01. - Fr. 21.01.2022.

KOSTEN: EUR 197,00

Du möchtest gerne FASTEN, kannst dir aber zu Jahresbeginn keinen Urlaub nehmen? Dann ist diese Woche genau das richtige für dich. Wir treffen uns immer abends via Zoom, da erhältst du alle wichtigen Informationen rund ums Thema fasten, kannst dich mit Gleichgesinnten austauschen und ich stehe dir auch außerhalb der Live-Zoom-Einheiten telefonisch zur Verfügung, falls du Fragen hast.

Tagsüber kannst du deiner gewohnten Arbeit nachgehen und wirst merken, wie dieser Verzicht auf Nahrung deinen Energie-Level anhebt.

Um auch ganz bewusst Auszeiten und Entspannung in dieser Woche zu finden, zeige ich dir einfache Methoden, wie du im Arbeits-Alltag Pausen einbauen kannst, um deine Kreativität zu stärken und deine Gelassenheit zu finden.

DAS ERWARTET DICH - VORTEILE DIESER GEMEINSAMEN FASTEN-WOCHE:

  • Vor Beginn der Fastenwoche erhältst per Mail Informationen (Ideen, Einkaufslisten, Vorbereitungsanleitung)
  • gemeinsamer Start in die Fastenwoche mit Einstimmung und Infos über den Aublauf
  • Kompetente Fastenbegleitung - ich bin auch außerhalb der gemeinsamen Zoomeinheiten für dich erreichbar
  • Motivation und Austausch in einer Gruppe Gleichgesinnter
  • professionelle Betreuung in den Bereichen Ernährung, Bewegung und Meditation
  • viele Tipps und Tricks für eine erfolgreiche Fastenerfahrung
  • Du lernst wieder zu spüren: Was tut mir gut
  • Gewichtsreduktion
  • Reinigung, Entgiftung, Entsäuern, Regeneration für deine Zellen
  • Aktivierung der Selbstheilungskräfte - Booster fürs Immunsystem
  • Freude an einer genussvollen, gesunden Lebensführung

 

ABLAUF:

  • Montag, 10.01.2022: Vorab Info per Mail zu Entlastungstagen, Einkaufsliste für die Fastentage
  • GEMEINSAME TREFFEN VIA ZOOM:
  • Freitag, 14.01.2022, 19:00 Uhr: Gemeinsamer Start; Einstimmung und Infos über den Aublauf, Informationen zum Darmreinigungstag und Fastenstart am Samstag
  • Samstag, 15.01.2022, 19:00 Uhr: Volle Kraft voraus zum Fastenabenteuer
  • Sonntag,  16.01.2022, 19:00 Uhr: Austausch, Tipps und Tricks zum Wochenstart
  • Montag, 17.01.2022, 19:00 Uhr:  Motivationsschub - Fastenhoch - ab jetzt geht´s steil bergauf!
  • Dienstag, 18.01.2022, 19:00 Uhr: Informationen und Interessantes rund ums Thema Fasten
  • Donnerstag, 20.01.2022, 19:00 Uhr: Besprechung Fastenbrechen
  • Freitag, 21.01.2022, 19:00 Uhr: Aufbautage und viele Tipps für die Nachfastenzeit

MIT ACHTSAMKEIT SICH SELBST BEGEGNEN

ORT: MARIENHEIM in GRÜNAU

 

TERMIN:    Sa. 22.01. - Fr. 28.01.2022.

Kosten:      p.P. EUR 648,00 inkl. 6 Übernachtung, Verpflegung und Fastenleitung

Fasten bedeutet - freiwilliger Verzicht auf Nahrung von AUSSEN - beim Fasten ernährt sich Dein Körper von INNEN. Auf körperlicher Ebene beginnt der Stoffwechsel, all den Müll, der sich über die Jahre in unseren Zellen abgelagert hat, abzubauen. Derselbe Prozess läuft auch auf unserer geistig/seelischen Ebene ab: Fasten lässt uns innehalten, bietet den Rückzug, der es uns ermöglicht, ALTES loszulassen, um Platz für NEUES zu schaffen.

Mit achtsamen therapeutischen Qi Gong Übungen der alten Daoyin-Form unterstütze ich begleitend diesen Prozess. Einfühlsame Übungen in Bewegung und geführte Meditationen werden in den Tagesablauf des Fastens integriert.

Täglich am Programm steht Bewegung an der frischen Luft in unserem wunderschönen Almtal mit wunderbarem Waldbestand, welches sich vor den Türen des Marienheims mit all den landschaftlichen Schönheiten offenbart. 

  • Methode: Saft-Fasten nach Dr. Buchinger / Dr. Lützner
  • 7 Tage Fasten nach Dr. Buchinger / Dr. Lützner – Saftfasten – dabei gibt es täglich 1Glas frisch gepressten Gemüse/Obstsaft zu Mittag und eine frisch zubereitete klare Gemüsesuppe am Abend
  • 24 Stunden-Teebar mit fastenunterstützendem Teesortiment
  • Kompetente und achtsame Fastenleiterin, welche 24 Stunden erreichbar ist
  • Qigong Einheiten mit therapeutischen Übungen zum harmonisieren der Organe und Meridiane
  • Geführte Meditationseinheiten
  • Wanderungen im wunderbaren Almtal direkt vor der Haustür des Marienheims – Waldbaden – Natur erleben – Dir selbst begegnen
  • Leberwickel, Basenfußbäder, Darmreinigung
  • Hintergrundinformationen zu den Themen Fasten, Autophagie, Ernährung, wie geht´s nach der Fastenwoche weiter,
  • Loslassen auf allen Ebenen – Glaubenssätze, Denkmuster, Essgewohnheiten, Dinge, Kilos…..
  • Viel FreiRAUM für individuelle Bedürfnisse

MIT ACHTSAMKEIT SICH SELBST BEGEGNEN

ORT: ALMTAL-CHALET, 4644 Scharnstein

 

TERMIN:   Sa. 05.03. - Fr. 11.03.2022.

Kosten:     p.P. EUR 870,00 inkl. 6 Übernachtung, Verpflegung und Fastenleitung

Fasten bedeutet: Loslassen auf allen Ebenen – Glaubenssätze, Denkmuster, Essgewohnheiten, Körpergewicht. Dadurch Möglichkeiten schaffen, sich selbst mit Achtsamkeit neu zu entdecken.

 

DAS ERWARTET DICH:

  • 7 Tage Fasten nach Dr. Buchinger / Dr. Lützner – Saftfasten – dabei gibt es täglich 1Glas frisch gepressten Gemüse/Obstsaft zu Mittag und eine frisch zubereitete klare Gemüsesuppe am Abend
  • 24 Stunden-Teebar mit fastenunterstützendem Teesortiment
  • Kompetente und achtsame Fastenleiterin, welche 24 Stunden erreichbar ist
  • Qigong Einheiten mit therapeutischen Übungen zum Harmonisieren der Organe und Meridiane
  • Geführte Meditationseinheiten
  • Wanderungen am idyllischen „Bäckerberg“ direkt vor der Haustür des traumhaften Almtal-Chalets  – Waldbaden – Natur erleben – Dir selbst begegnen
  • Leberwickel, Basenfußbäder, Darmreinigung
  • Hintergrundinformationen zu den Themen Fasten, Autophagie, Ernährung, wie geht´s nach der Fastenwoche weiter,
  • Loslassen auf allen Ebenen – Glaubenssätze, Denkmuster, Essgewohnheiten, Dinge, Kilos….
  • Viel FreiRAUM für individuelle Bedürfnisse

individuelle EINZELBETREUUNG*)

PERSÖNLICH: ambulante Fastenbegleitung im Studio Gesundheitsbegeitung

oder

ONLINE: Fastenbegleitung über Zoom

Dein ganz persönlicher, individueller Weg, deine Fastenzeit zu gestalten.

Ich stehe dir mit Rat und Tat zur Seite.

Ich erstelle dir ein Konzept, ganz nach deinen Möglichkeiten.

 Ob nach

  • Buchinger-Fastenmethode
  • Basenfasten
  • spezielles Intervall-Fasten

wir finden das passende Modell für dich!

Ob du dir einige Tage Urlaub nimmst oder ob du das Fasten neben deinem Beruf durchführst - alles ist möglich !

 

Wenn alle Rahmenbedingung abgeklärt sind, startest du und bekommst von mir während dieser Zeit bestmögliche Unterstützung.

*) Preis auf Anfrage

Jede Einzelbetreuung ist individuell, daher richtet sich der Preis nach den Anforderungen.

Erstgespräch ist GRATIS!


FASTEN IN KROATIEN - Intervallfasten und Segeln



Jungbrunnen-Törn

24.09. - 01.10.2022, Ausgangshafen Marina Trogir

 

Frischzellenkur mit basicher Kost und Intervallfasten in der wunderbaren Umgebung der dalmatinischen Inselwelt

Mehr Information dazu unter www.aktiv-segelreisen.at

 


*) alle Angebote verstehen sich ohne Fastenverpflegung!!!!

FASTEN STILLT DEN HUNGER UNSERER ZEIT!